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阿邦佐：协助砂华教发展 政府探讨设立特别单位
揭发1MDB丑闻
彭亨州苏丹阿都拉 宣誓就任第16任元首
东铁课题触及双边关系 达因促政府勿频繁发言
首长：推动转型 保护砂森林资源
内阁研究替代方案 解决稻米公司垄断
马哈迪：希盟政府运作良好 不受成员党内纷争影响
全球最年长与最年轻国家首脑会面
马来统治者理事会 周四投选第16任国家元首
登州议员涉报假账申索50万 被反贪会延扣三天协助调查
不用再依赖咖啡和糖 9种精油迅速提神消疲劳

不用再依赖咖啡和糖 9种精油迅速提神消疲劳

疲劳、精神不济是现代人面临的最大问题，人们习惯了一旦打不起精神时，就吃一块糖、喝一杯咖啡或能量饮料来恢复体力。美国医学博士、精油专家玛丽莎史奈德指出，长期依赖糖和咖啡因饮品，只会让压力和疲惫感恶化。她建议用天然的精油来恢复活力，并彻底从营养补充、运动和自我照顾等方面改变生活方式，彻底摆脱日复一日的疲劳。

水果干是好是坏？ 营养师教你放心吃正确挑

水果干是好是坏？ 营养师教你放心吃正确挑

由水果加工制成的水果干，因来源天然而且吃起来方便，近年来大受欢迎，被奉为理想的“健康零食”。和新鲜水果相比，水果干的营养成分有何不同？怎样吃才能避免发胖？

水果干是新鲜水果经烘干或晒干等过程，去除水分而制成，虽留有水果的香甜味道，但已不再是水果，而是属于零食。

心脏病急性发作？ 非典型症状要注意

心脏病急性发作？ 非典型症状要注意

（优活健康网新闻部／综合报导）因应冷天气来袭，国民健康署王英伟署长提醒三高患者、心血管疾病患者及长者，除规律服药、血压监测、定期回诊和饮食控制外，“保暖”是最基本的自我保护行为，适时增添衣服，外出要戴上帽子、口罩、手套及保暖衣物，确实做好保暖措施，以严防因低温及温差过大促发心血管疾病之发生。

想整肠又瘦身　就喝这个汤吧！

想整肠又瘦身　就喝这个汤吧！

（优活健康网新闻部／综合报导）各种聚餐不断，放假期间更是暴饮暴食、每天吃进大量高油脂、高糖分、高热量的食物，你的肠子疲累、无力、堆满了大量废物！此时你需要的不是开始运动、不是开始节食，而是要先“清肠”！肠道里面脏兮兮，再怎么少吃多动也没用。因为肠子吸收不到必要的养分，让你变得又丑又胖。只要提高肠道的营养吸收力，肠子会努力为你加倍燃脂、加速运动消耗掉的卡路里，不仅能让减重变得高效率，最难瘦的小腹也会凹进去！

8技巧营造理想睡眠环境

8技巧营造理想睡眠环境

良好的睡眠品质不仅能增加精神与专注力，还能预防心血管疾病与癌症。但很多人可能不知道自己睡得好不好，或是不晓得如何提升睡眠品质。怎样才能让自己拥有良好的深度睡眠？

看似平凡的睡眠，对人体生理功能有着至关重要的作用。深度睡眠能让人体恢复能量、促进细胞再生、增加肌肉的血液供应、促进组织和骨骼的生长和修复、增强免疫系统。

血管疾病不容忽视　主动脉周边血管新科技 治疗再升级

血管疾病不容忽视　主动脉周边血管新科技 治疗再升级

（健康医疗网／记者蔡岳宏报导）血管疾病为全身系统性疾病，在主动脉这样的大血管可能发生如“不定时炸弹”的主动脉瘤，一旦破裂致死率极高；而在周边血管这样的小血管，则会狭窄、阻塞，不及早治疗恐致组织坏死、截肢！所幸，台湾微创介入手术进步，治疗成功率高，在此基础下，台北荣总心脏血管外科更引进“血管内固定锚钉术”和“斑块旋切术”等新技术，使治疗再升级。

头发越来越少怎办？该使用生发药吗？

头发越来越少怎办？该使用生发药吗？

（优活健康网新闻部／综合报导）站在镜子前却惊觉自己的头发变得稀疏，而且发际线还慢慢往后退？面对秃头危机，许多人会感到疑惑：“是否该用生发药？”“哪种生发药最适合我呢？”对此，皮肤科赵昭明医师说明，秃头族群可分为两大类：一是先天性，占80%；二是后天性，占20％，首先要釐清造成秃头的原因，再来对症治疗！

让食物更安全美味 微波炉热菜注意事项

让食物更安全美味 微波炉热菜注意事项

在吃完大餐后，家中是不是也多了许多剩菜呢？如果想要节省时间，微波炉是重新加热菜肴最好的工具。

确实，在问世后半个多世纪的今天，微波炉已走入了家家户户，并大大改变了人们的烹调方式。如今，我们大量运用微波炉来烹煮、解冻食物，甚至也有专门提供给微波炉的厨具。

然而，在用微波炉加热剩菜时，须留意一些要点才能让食物更美味，并降低食物中毒的风险。以下，是重新加热食品时的注意事项。如果你家中也有微波炉，可千万要仔细浏览，用知识来守护自己与家人的健康。