标题:
阿邦佐：协助砂华教发展 政府探讨设立特别单位
揭发1MDB丑闻
彭亨州苏丹阿都拉 宣誓就任第16任元首
东铁课题触及双边关系 达因促政府勿频繁发言
首长：推动转型 保护砂森林资源
内阁研究替代方案 解决稻米公司垄断
马哈迪：希盟政府运作良好 不受成员党内纷争影响
全球最年长与最年轻国家首脑会面
马来统治者理事会 周四投选第16任国家元首
登州议员涉报假账申索50万 被反贪会延扣三天协助调查
咀嚼力超重要 可提高30%记忆力

咀嚼力超重要 可提高30%记忆力

古代人们一餐咀嚼4000次。现代由于科技的进步烹饪方式发达，饮食精致化，导致现代人一餐只会咀嚼约600次。食物精致化及烹饪技术进步都使得现代人在进餐时咀嚼次数大幅减少。咀嚼次数完全不及古代人的七分之一！

感到受挫？六个自我修复法累积正面能量

感到受挫？六个自我修复法累积正面能量

挫折感是由于无法改变或达成某件事情，而造成的愤怒、焦虑、烦恼等情绪感受。挫折感的产生原因可能很复杂，有时甚至无法找出它来自何处。然而挫折感会侵蚀我们的心绪，让我们在人生的道路上脱出常轨。

但事实上，人生不可能避免挫折，挫折会存在于学业、家庭与工作等方方面面，因此重点在于如何在自我与挫折之间找到一个平衡点，让自己学习面对挫折。

饭后要吃哪种水果助消化解腻？

饭后要吃哪种水果助消化解腻？

水果营养丰富，有益健康是常识。大家都觉得饭后吃水果有助消化，事实上不能一概而论。香港健营物理治疗及营养中心注册营养师Vivien Lau说，水果是一种膳食纤维丰富的食物，也有一些糖分，包括果糖和葡萄糖，以及非常丰富的水分，因此她建议最好在正餐之间吃水果，例如在早餐与午餐之间的11时，或下午4时吃，可以保持血糖平稳。

小学生营养需注意乳品蔬果摄取

小学生营养需注意乳品蔬果摄取

早餐是每天最初的活力来源，小学生正在发育期，营养的质和量都很重要。营养师麦素英指出，小学生需求热量不亚于大人，饮食量不见得少，需要的营养素甚至比成人多；此时女生逐渐进入生理期，男生也要准备迈入青春期，除了每天3餐，可以外加1、2次点心。

追剧打game滑不停？ 医生最爱的护眼攻略告诉你

追剧打game滑不停？ 医生最爱的护眼攻略告诉你

上班看电脑，下班追剧打游戏，时不时滑个手机传讯息，视线流转在3C产品大小萤幕间是现代人的日常，却忽略了长时间用眼过度可能使眼睛过劳，眼睛透过睫状肌控制水晶体的厚度及曲度，使光线能顺利透过水晶体聚焦落在黄斑部上来注视远近物体，若长时间盯著物体（如电脑，手机等等），让负责调整焦距的睫状肌一直处于用力收缩的紧张状态，将使眼睛过劳，造成睫状肌痉挛及疲乏，日积月累的伤害恐导致眼部病变，带来不可逆的伤害！

止痛药选错成分 当心胃溃疡复发

止痛药选错成分 当心胃溃疡复发

有网友近来因头痛吃了止痛药，不料吃完药，本已痊愈的胃溃疡竟复发，经诊所医师改开普拿疼同时治疗胃溃疡才好转。药师提醒，非类固醇类消炎止痛药的止痛效果虽较强，但常见副作用为肠胃不适，有胃溃疡、胃出血、十二指肠溃疡病史者应避免使用。

15分钟尿1次 子宫长肌瘤害的

15分钟尿1次 子宫长肌瘤害的

一名40多岁女子6年前被诊断出有4公分大小的子宫肌瘤，因为没有特殊不适，未予理会，不料日前因严重频尿，每30分钟就要跑1次厕所，女子看诊时甚至快哭出来，医师以超音波检查，发现她子宫肌瘤竟已有8公分大。医师说：“子宫也才10公分大小，长这颗就快占满了。”提醒女性勿轻忽频尿问题。

挑选人工水晶体需考量年龄

挑选人工水晶体需考量年龄

白内障可透过置换人工水晶体改善，带来视力的第二春。现行人工水晶体分球面镜与自费非球面镜两种，动白内障手术的民众常会烦恼到底该用哪一种？医师指出，人工水晶体的选择，可以患者年龄和平常活动综合考量。