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阿邦佐：协助砂华教发展 政府探讨设立特别单位
揭发1MDB丑闻
彭亨州苏丹阿都拉 宣誓就任第16任元首
东铁课题触及双边关系 达因促政府勿频繁发言
首长：推动转型 保护砂森林资源
内阁研究替代方案 解决稻米公司垄断
马哈迪：希盟政府运作良好 不受成员党内纷争影响
全球最年长与最年轻国家首脑会面
马来统治者理事会 周四投选第16任国家元首
登州议员涉报假账申索50万 被反贪会延扣三天协助调查
长期胃食道逆流　竟因内衣穿太紧

长期胃食道逆流　竟因内衣穿太紧

（优活健康网新闻部／综合报导）1名24岁的小姐平时总是觉得肠胃不适，长期服用西药但却毫无改善，且胃食道逆流的情形越来越严重，观察其身形，总觉得内衣提的特别高，马甲也过于紧绷，后来建议患者先暂时换穿一般无钢圈的运动内衣，肠胃症状就减缓许多。

热水是“消毒宝物” 食育师三原则防食物中毒

热水是“消毒宝物” 食育师三原则防食物中毒

吃是人生一大享受，但若食物中毒就得不偿失。煮沸的热水是最朴实的消毒宝物，而平时处理食物时遵循三大原则，可以帮助你预防细菌性食物中毒。

从“奶瓶时代”起，我很喜欢用“热汤消毒”，意思是用热水煮沸消毒。日文的“热汤”是热水的意思，跟吃饭喝的汤没有关系。我在餐厅想要杯热水、或是煮日本泡面时，用的是“お汤”这个字。

有效改善身心灵 挑选适合自己的精油五要点

有效改善身心灵 挑选适合自己的精油五要点

精油不只是带来芳香，在正确使用下，还能纾解压力、改善身心的健康。

事实上，“精油”不是植物中的油脂，而是经过蒸馏、冷压所萃取的“植物精华”。所以，精油中的成分相当丰富，能对人的身心产生各种不同的效果。

提早长白发？ 中医2招让头发回春

提早长白发？ 中医2招让头发回春

未到中年，就已长了白发？如果并非遗传，依中医角度看，就是身体发出的健康警讯。中医认为，“肾藏精，其华在发”、“肝藏血，发为血之余”，所以头发能反映人体肝、肾的状态。

正常情况下，40到50岁过后，肾精会逐渐衰退，发色会渐渐转白。如果在40岁之前已出现白发，就要留意自己的健康及生活作息是否有问题。

B群非越多越好　过量恐导致髋部骨折

B群非越多越好　过量恐导致髋部骨折

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）

维生素B群包括B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸、菸硷酸等成分。是维持细胞生化作用重要的辅助酵素，功能包含代谢、造血、保护神经、解毒、提高免疫，可帮助人体维护神经、内分泌系统以达到情绪的平衡。同时，B群因为是水溶性维生素，相较之下容易代谢，也因此B群有著提神、抗疲劳神药美名之称。

保健功效远胜绿茶 抹茶的九种吃法

保健功效远胜绿茶 抹茶的九种吃法

茶汤碧绿，漾着怡人的清香，甘甜不苦，在齿颊间留下清冽的芬芳。同时具备美感、香气、风味与营养，这就是抹茶令许多人着迷的缘故。

如今，抹茶已不只是饮品，更成为冰品、甜点，甚至是保养品里的重要原料。并且，归功于抹茶远胜一般绿茶粉的保健功效，让西方人竞相饮用。这个源自东方的古老茶种，正重新引领着时代的风潮。