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月经迟来是体寒 一碗山楂红糖水去寒散瘀
- 登载于 保健123
月经让女人又爱又烦，虽然其规律的到来预示健康状态良好，但还是有诸多不便，如果不按时报到，那就说明身体出状况了。
女性经前，雌激素的分泌本来就处于减少时期，且血液循环变慢，此时若再受寒，会让雌激素的分泌雪上加霜，使女性出现排卵障碍，最直接的表现就是月经失调和引发其他妇科疾病。所以，首要关键是去寒。
山楂具有活血化瘀的功效，而红糖可补气养血，女性常备这两种食材，在经期时制作山楂红糖水，就可以调理经期滞后。
【材料】山楂五十克，红糖适量。
【做法】山楂洗净，放入砂锅中，加入清水，用小火煮一小时，去渣；然后放入红糖，溶化后搅拌均匀即可食用。经期每日一剂，分早晚两次服用。
另外，桂圆、红枣、核桃，每日随意吃三～五颗，调经补血效果好。