吃糯米增强免疫力 补血健脾
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糯米QQ黏黏，不但口感丰富，营养价值也很高。在西方营养学的角度，它含有蛋白质以及钙、磷、铁等矿物质，还有维他命B1、B2，有维持脑部细胞正常功能，增强免疫力及预防贫血等功效。中医也认为，糯米是一种温和的补品，有补血、健脾胃的功效，如果经常胃口不佳、腹泻，觉得虚弱和精神不振，都可以吃糯米粥来补血强身。
另外，糯米有益气止泻的功效，对于一些患有频尿，又经常冒冷汗的人，吃糯米有缓解作用。难怪在冬天，很多人除了会吃糯米饭，亦会喝糯米酒补身治病，糯米酒酒精浓度低，味道甜容易入口，有促进血液循环、舒筋活络及补血养颜的功效。除了可直接饮用，也有人喜欢用来煮菜及煮甜品。女人产后气血不足，也会喝糯米酒补身，不过如果喂母乳，就别喝太多。