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慢阻肺病人噘唇减气促 提升运动表现改善病情
- 登载于 保健123
简称慢阻肺病的慢性阻塞性肺病，是一种无法彻底根治的慢性气管疾病。呼吸系统科医生指出，不少病人因出现气喘病徵避免任何运动，最终令体能及肌力减弱，长远会增加并发症及死亡风险。
美国胸肺学院（港澳分会）会长、呼吸系统科专科医生李文宝指出，慢阻肺病是一种呼吸道阻塞性疾病，患者的血管会变得狭窄，导致呼吸困难，严重病发时随时致命。
李指严重患者不少因为肺功能减弱，经常出现气喘，误以为不能做运动，事实上反而会因肌肉流失、体能更弱令免疫力更差，形成恶性循环，“越不动身体就越差，差了又更加不想动，连家人都会以为不好动太多，肌肉量减少身体就越不好。”他称，六成入院患者本来已患有最少一种合并症如心血管疾病，若体能差免疫力下降，遇上流感便更容易并发肺炎死亡。
香港胸肺学会会长、呼吸系统科专科医生林志良表示，病人一开始做运动时感觉气喘是正常，若有需要可在运动前使用血管扩张剂，另外亦可学习“噘唇”呼吸，即将双唇合起至剩一条细缝，并延长呼气时间，以减轻因气管收窄而引致的气促；严重者平日亦可使用氧气机约15小时，提升血液含氧量，减轻心肺负荷。
物理治疗师余大为指出，慢阻肺病患者最初开始运动时可佩戴血氧分析仪，血氧需维持在九成最理想；心跳率则应以六成为极限，继而再慢慢提升至八成。合适的运动包括八段锦、太极或在家踩脚踏式单车，另可利用橡筋带进行局部肌肉训练，在持久下对行动力、生活品质亦有大帮助，“如果整天困在家不出街，好多老人家可能会抑郁”。
除了适量运动及肌力训练外，林指病人应在流感高峰期前接种流感及肺炎球菌疫苗，多管齐下防止病发，因重复入院卧床同样会削弱长者身体机能。