在生活中 注意力训练可以玩什么？
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（优活健康网新闻部／综合报导）导演札维耶·多蓝执导的《亲爱妈咪Mommy》荣获2014年坎城影展评审团奖的青睐，剧中单身母亲含辛茹苦抚养患有过动症的15岁儿子，描述成长过程中孩子情绪失控时所表现出的暴力倾向、无法适应新环境时的自卑，家属在照顾上的种种挫折以及社会大众的标签化眼光，让母子两人都过著身心俱疲的生活，而这些烦恼都是有注意力不足/过动症孩子家庭中常面临到的问题。
仁爱院区精神科杨捷茹职能治疗师指出注意力不足/过动症为一种神经发展障碍，在冲动控制及注意力持续等功能较一般孩子不足，但透过家属及孩子一同努力，建立适当的生活规范及亲子互动，可以逐渐缩小此差距，并增进全家的生活品质。生活中可协助孩子安排规律的作息时间及运动习惯，避免过多糖分的饮食及过多声光刺激的数位媒体使用。除此之外，可以在日常家务中分配孩子参与简单任务，例如以贴纸或喜爱的玩具做衣柜标志，引导孩子自行整理衣物、教导下参与部分烹饪程序，例如洗菜、洗水果等。
市面上常见的注意力训练游戏书，包括迷宫、密码破解、数字填色或大家来找碴等纸上游戏可以训练孩子的手眼协调能力，并随著难度提升，延长其注意力维持时间，可以配合使用奖励制度提升孩子的参与度，也可将此类活动应用在动态的游戏中。例如使用家中玩具及家具摆设成障碍赛，请孩子沿路收拾相同颜色的玩具，再请孩子标记各色玩具数量，将数字列设为每次游戏时间的通关密语，让孩子一边游戏一边训练专注力。
台北市立联合医院仁爱院区将于明年推出“儿童注意力团体”职能治疗自费团体。让团体成员藉由视动练习、团体游戏及讨论，学习专注力和人际策略，增进孩子的自我管理及组织能力，以增进孩子的成就感及亲子间的正向互动经验。
（文提供／优活健康网编辑部)