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吃番石榴籽好处多 通便兼降胆固醇

吃番石榴籽好处多 通便兼降胆固醇

常听说吃番石榴籽无益，吃之前要把籽去掉，但如果真的去掉，那就浪费了，其实番石榴籽对身体有很多好处。

番石榴籽含丰富的膳食纤维，可以帮助消化，促进肠胃蠕动，甚至改善排便。其纤维更加可防止肠道吸收胆汁，有助降低胆固醇。

另外，番石榴籽有很高的钾含量及抗氧化剂，能加速血液循环，所以对降血压和预防心血管疾病都有帮助。

最重要的是，番石榴及番石榴籽均含有大量茄红素，可能比番茄更多，有助防癌，特别是乳腺癌和前列腺癌。所以下次吃番石榴时，记得要连籽吃了！

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