瑜伽做到肚脐凸 女士慎防小肠气
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如果每次上瑜伽课时，都会感到肚子痛，而且肚脐还会凸出来的话，不要因为怕尴尬而不了了之。因为这样的状况，代表有可能患上了疝气病的其中一种──脐疝。疝气病，俗称小肠气。坊间普遍认为只会出现在中年男子身上，不过，其实女士也会患上疝气病。
当中，女士常患的疝气病，就是脐疝，而脐疝的成因也和做瑜伽有关。瑜伽之所以会引起脐疝，是因为瑜伽会有很多弯曲腰部和腹部的动作，令腹内压力增加；万一姿势不正确或者过度操练的话，就会容易出现脐疝。
目前为止，脐疝仍然没有药物可以治疗，唯一能够根治脐疝的方法就是做手术。不过不用太担心，现今的微创脐疝修补手术可以在痛楚较轻、伤口较小的情况下完成，过程也只需一至两小时。微创脐疝修补手术会将腹膜和肌肉层分开，把跌落在脐疝的脂肪拉回来，然后把人造网用钉固定在腹膜与肌肉层的中间，以此填补肌膜薄弱的位置，增加腹壁的坚固度。此方法有别于一般将人造网直接放入腹腔内，有效减少副作用。
各位女士，千万不要以为不做瑜伽就解决了问题；如果一直拖下去，有机会出现急性腹膜炎，严重的甚至会导致肠坏死，其实只要做一个这样的微创手术，就可以轻松去除尴尬和痛楚。如果出现了相关症状，不要怕尴尬，及早求诊，问问医生的专业意见吧。