月经迟来是体寒 一碗山楂红糖水去寒散瘀

月经让女人又爱又烦,虽然其规律的到来预示健康状态良好,但还是有诸多不便,如果不按时报到,那就说明身体出状况了。

女性经前,雌激素的分泌本来就处于减少时期,且血液循环变慢,此时若再受寒,会让雌激素的分泌雪上加霜,使女性出现排卵障碍,最直接的表现就是月经失调和引发其他妇科疾病。所以,首要关键是去寒。

山楂具有活血化瘀的功效,而红糖可补气养血,女性常备这两种食材,在经期时制作山楂红糖水,就可以调理经期滞后。

【材料】山楂五十克,红糖适量。

【做法】山楂洗净,放入砂锅中,加入清水,用小火煮一小时,去渣;然后放入红糖,溶化后搅拌均匀即可食用。经期每日一剂,分早晚两次服用。

另外,桂圆、红枣、核桃,每日随意吃三~五颗,调经补血效果好。