手指反覆做同一动作　易造成板机指！

好发于50到60岁需“长期反覆手指弯曲”及“使用抓握工具”的女性，发生率约2%。另外，糖尿病、肾脏病、痛风及部分自体免疫疾病患者因疾病关系易使组织增生、堆积，得病风险也较常人高。台北慈济医院骨科胡家荣医师说明，位于手掌骨远端有个类似滑轮的增生组织，称为“滑车”，滑车就像水电师傅固定电线的胶条，在手指上引导肌腱在正确的方向上滑动，也因为有滑车的固定作用，手指屈指肌腱收缩时不会向掌侧突出，且只需些许的肌腱收缩，就能使手指关节大幅度的弯曲。“但若手指过度使用，会造成滑车与屈指肌腱过度磨擦，使得滑车发炎、肥厚增生；当手指弯曲时，肌腱滑动到狭窄的滑车，便会有疼痛、卡压的感觉。”

板机指导致手指活动困难，甚至在手指弯曲到底时，会伴随剧烈疼痛且卡在弯曲的姿势，如同手枪击发使板机停留在后头一般，而若硬将已弯曲的手指伸直，也会产生如同“扣板机”的弹跳感，因此坊间俗称为“板机指”。

初期症状为手指根部疼痛，随病情加重会出现弯曲卡住的情形，但仍可扳回原状；此时若无适度休息、搭配治疗，严重者恐将导致无法让手指完全伸直。一开始可藉由手指体操，搭配复健科之蜡疗、热疗、电疗或红外线光疗等方式改善疼痛，促进组织修复，恢复活动度。如进展较严重，则可注射类固醇，以达到长时间的舒缓。

但若上述方式皆无法改善病症，就需以手术方式松解滑车。胡家荣医师特别提到：“治疗过程中，类固醇注射次数不可过多，否则容易增加感染与肌腱断裂的风险，若类固醇注射后半年内就症状复发，未来也有比较高的机会需要手术才能完全根治病症。”

胡医师提醒，“患者平时可配戴专用护套减少手指弯曲，并以热敷或轻轻按摩痛点的方式，待放松软组织后再缓慢开始手指体操，让肌腱平顺通过滑车。”预防根本在“让手指适度休息”，避免过度使用，才能避免手指卡关的疼痛命运。

（文提供／优活健康网编辑部）